[...] medyczny, ale że tyle kasy na Ciebie wydają-nie. IGF czyli skutek MK wpływa na wiele rzeczy...krew też. Duży miałeś hematokryt? Max Hematokryt miałem ok 59 w grudniu jak trafiłem do szpitala z zatorowościa płucna przy okazji covid. Obecnie leci trt plus właśnie mk. Na ostatnich badaniach sprzed tygodnia Hematokryt 55. Był już nawet 53 ale [...]
[...] Mam też filmik ze stania na głowie. Dobrze mi się zdawało, że wykminiłam to ułożenie głowy. Tylko teraz muszę trochę powalczyć ze strachem przed wywrotką, bo po ostatniej jakoś niepewnie się czuję. Ogólnie zawsze mniej pewnie się czułam w łódeczce. Ale teraz wydaje mi się, że balans jest na wyciągnięcie ręki. Już prawie to mam :) Gruba jakaś [...]
Białka daj z 1.5 tłuszczu 1.5 węgli 5-6 mniej białka łatwiej przytyć będziesz widział czy podlewa jak tak to mniej kalorii dać cykl deka i enan 5-6miechow by się przydało zrobić po 3 miechach to zaczyna towar dobrze kręcić :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-08-17 20:01:55
[...] kinazy kreatynowej, występującej głównie w mięśniach, sercu, mózgu. Podwyższony poziom świadczy o uszkodzeniu mięśni. Co to jest AKI? Ostre uszkodzenie nerek definiuje się jako nagły (występujący w ciągu kilku godzin) spadek czynności nerek, który obejmuje zarówno uraz (uszkodzenie strukturalne), jak i upośledzenie funkcji. W cytowanym badaniu [...]
[...] i z zacięciem 1.5 roku 6. DIETA: -białko:200+ -węglowodany:350+ -tłuszcz:~~70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: w miare jakosciowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%:~~13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ [...]
Alkohol ma 7 kcal/g. Te kalorie jak najbardziej się odłożą jeżeli bilans będzie dodatni. Jak nie, to się nie odłożą. To, że alkohol jest metabolizowany jako pierwszy, nie zmienia powyższego w żaden sposób.
[...] istnieją argumenty, które powinny skłaniać do częstszego jedzenia, np. dotyczy to podaży odpowiedniej ilości białka. Wiemy, iż białko nie może być składowane podobnie jak tłuszcz i węglowodany, dlatego konieczne jest jego regularne dostarczanie wraz z pokarmem. Białka mięśniowe nie są efektywnym źródłem energii, ich [...]
[...] lecę planem FBW na zasadzie a/b ale chciałbym coś zmienić i zastanawiam się nad dodaniem kolejnego wariantu C napisze niżej mój obecny plan i chciałbym prosić o pomoc jak można sensownie złożyć kolejny plan C i dodam że jeśli chodzi o nogi niestety muszę robić dość delikatnie bo miałem problemy z więzadłem.. Mój cel to redukcja. A może [...]
na pierwszy swój "spontaniczny" wyjazd w Tatry, czyli jakieś 10-11 lat temu zabrałem to co miałem, czyli buty typu adidasy, z płaską cienką podeszwą bez bieżnika żadnego, byłem w nich na Giewoncie, całych Czerwonych Wierchach, Rysach i Gęsiej Szyi i po Gęsiej odpadła podeszwa wpierw w jednym, a później drugim bucie i wracałem z butami powiązanymi [...]
[...] mistrzem wagi półciężkiej Janem Błachowiczem i wydawało się, że to zakończyło kwestię potencjalnego pojedynku, ponieważ porażka Adesanyi dostarczyła schematu dla „Bones’a”, jak z nim wygrać. Jednak Adesanya wierzy, że historia między nim a Jonesem nie została jeszcze opowiedziana, więc walka ma sens. „Historia nie jest jeszcze opowiedziana, [...]
[...] Patrzyłam już na parę opcji, które podałaś, jest z czego wybierać. Ja tak rzadko w górach (niestety), że pewnie będę je miała na laaaata ;-) Jeszcze takie pytanie laika - jak to jest z tymi, którzy chodzą w góry w adidasach (nie mówię o wspinacze tylko o takich szlakach jak ja będę robić np.)? To po prostu mniejszy komfort czy jednak sporo [...]
ja ostatnie wiadomosci sam z siebie w tv to ogladalem z 20 lat temu %-) jak piszesz, 2 obozy i ustawione jest tak zeby jedni sie szarpali z drugimi :-P
Dzisiaj trening jak niżej ;) w sumie to nie ma tego złego jest jak jest czyli dobrze hehe Nie ma sie nawet co rozpisywać ;) 1.Kubańskie wyciskanie 10x12 7x14 5x16 2.Wyciskanie żołnierskie siedząc 20x8 60x8 90x6 80x8 70x8+3 3.Unoszenie sztnagielek na bok, siedząc 22x11 22x10 22x9+12x8+10x11 4.Wyciskanie sztagielek nad głowę siedząc 28x8 22x11 [...]
[...] Sobie tylko w ndz(10h) no i podczas 2zm(srednio 7h).Mam prace czasem lekką czasem cieżką no i ciezkie treningi i dodatkow cardio z godzine.Jestem w pełni produktywny jak czuje bardziej zmecznie odsypiam w ciagu dnia.Wiadomo teraz mam 34 lata regeneracja jest ciut gorsza niz jak mialem 20 pare wtedy bylem w stanie pare tyg ciagnac po 3-4h [...]
Jak raz wypijesz to się nic nie odłoży organizm tak nie działa ze w ciągu godziny z dwóch butelek bnagle się 200g tłuszczu zrobi. Jak będziesz to praktykował często wpłynie to na Ciebie negatywnie
Lord, bo zauważ jedno. Nam dzisiaj zabrania się myśleć. Jak nie jesteś jak tłum, to od razu jesteś dziwny. Nie oglądam w ogóle wiadomości w tv (szczerze to w ogóle ostatnio nie czytam i nie oglądam, szkoda nerwów), jednak wiem co tam się dzieje. Obraz dwóch różnych światów w zależności jaki prezenter prowadzi i na jakim kanale. I na podstawie [...]
No to mam nowe wyzwania, w tą sobotę, Wrzucę szczegóły :-) https://i.imgur.com/aC9JFfX.jpg Tydzień temu pisałem, że będę brał udział w akcji ZajedzRaka. Niestety jakiś potworny wirus wykluczył mnie po 60 kilometrach. Moje nogi nie chciały kręcić, a gorączka mnie zniszczyła. Nie chciałem spowalniać grupy i zrezygnowałem. Ja jednak nie rzucam [...]
[...] przez - dmq92 w dniu 2021-08-17 13:37:20 Po prostu wpadłem w trybiki systemu zdrowia w NL i nie chce już więcej namieszać dziwnymi wynikami. W zasadzie chodziło tylko o gęsta krew. A teraz lecą od góry do dołu żeby się upewnić co jak i dlaczego. No to pamietaj ze wysoki IGF tez zwieksza produkcje czerwonych krwinek wiec krew moze gestniec
Pijesz i wliczasz w bilans , piwo średnio ma 220-250 kcal na 500ml więc 3-4 piwka i już jest 700-1000kcal a to sporo szczególnie jak ktos ma mało kcal do dyspozycji . Liczy sie suma kcal z kilku dni więc można odpowiednio rozplanować kalorie wcześniej jesli planujesz w weekend np jakąs małą imprezkę
No tak masz rację, wiesz ja tutaj za bardzo nie chciałem się rozpisywać bo to nie forum medyczne myślałem że ktoś coś kiedyś po prostu sobie badał albo wie jak wpływa ten środek na wynik DHT z krwii. Tak czy inaczej jakąś koncepcje mi daliście więc narazie się obędzie bez szpitala. Zresztą termin w moim województwie dostałem na grudzień 2022 także [...]
DT Hesia
